14日間ヒールライン・プログラム

HOKU 北欧ブナ・ストレッチボードの公式ガイドです。
1日10分、ボードに乗って立つだけ。14日間のカレンダーにそって、毎日の習慣をつくります。

ガイドの内容

• 14日間カレンダー（毎日のメニューとチェック欄つき）
• 7つの動きのやり方とポイント
• 目的別の10分メニュー 全6種
• 足首チェックの記録欄（1日目・7日目・14日目）
• 安全に使うための注意点

仕様

• 形式：PDF（A5・全24ページ）
• スマートフォン・タブレット・パソコンで読めます。印刷もできます。
• お届け：ご注文確定後、ダウンロード用のリンクをメールでお送りします。

HOKU ストレッチボードをご購入の方に、特典としてお付けしています。

※HOKUは医療機器ではありません。痛みを感じたときは中止し、治療中の方は医師にご相談ください。